циничный романтик
Вчера вечерняя медитация глубоко не погрузила, но спал как убитый и проснулся минут за 7 до задуманного времени.
Утром включил медитацию после первого подъема и меня снова придавило к кровати на полчаса. По ощущениям пользы от неё не много и был бы бодрее без неё, но задание есть задание, продолжаю слушать.
Изменил режим питания с утра - попробовал закинуться фруктами перед бегом а позавтракать после. Двух бананов и маленького яблока хватило чтобы нормально добежать. Изменений состояния пока не почувствовал.
Вчерашняя ситуация опять накрыла на некоторое время, но смог зафиксировать и утилизировать этот момент минут через 5.
витамины принял во время основного завтрака.
В момент написания поста снова захотел жрать.
===
Несколько раз за день зависал в ненависти над вчерашней ситуацией у родных.
Приступил к выполению задания по генеральной уборке. Навел порядок на ноутбуках, просмотрел одежду, назначил на вынос и на починку. Перебрал ролевые шмотки, отложил часть на вынос и на починку. Продвигается медленно, внутреннее сопротивление очень размазанное и неявное, скорее всего из-за кажущегося объема работы.
Массаж привел ноги в хорошее состояние.
Питание:
8-40 яблоко и полтора банана
10-05 гречка, 2 яйца, пол-банана, зеленый лук 1 ветка.
12-00 яблоко
13-00 гречка, курица, морковка
17-15 гречка, курица, яблоко
21-20 творог 180г
23-10 творог 150.
Утром включил медитацию после первого подъема и меня снова придавило к кровати на полчаса. По ощущениям пользы от неё не много и был бы бодрее без неё, но задание есть задание, продолжаю слушать.
Изменил режим питания с утра - попробовал закинуться фруктами перед бегом а позавтракать после. Двух бананов и маленького яблока хватило чтобы нормально добежать. Изменений состояния пока не почувствовал.
Вчерашняя ситуация опять накрыла на некоторое время, но смог зафиксировать и утилизировать этот момент минут через 5.
витамины принял во время основного завтрака.
В момент написания поста снова захотел жрать.
===
Несколько раз за день зависал в ненависти над вчерашней ситуацией у родных.
Приступил к выполению задания по генеральной уборке. Навел порядок на ноутбуках, просмотрел одежду, назначил на вынос и на починку. Перебрал ролевые шмотки, отложил часть на вынос и на починку. Продвигается медленно, внутреннее сопротивление очень размазанное и неявное, скорее всего из-за кажущегося объема работы.
Массаж привел ноги в хорошее состояние.
Питание:
8-40 яблоко и полтора банана
10-05 гречка, 2 яйца, пол-банана, зеленый лук 1 ветка.
12-00 яблоко
13-00 гречка, курица, морковка
17-15 гречка, курица, яблоко
21-20 творог 180г
23-10 творог 150.