циничный романтик
Начал вести дневник 15.04, до этого только табличный отчет о выполнении рутины.
До медитаций дошел также 15.04 в середине дня и сделал вечернюю.
Самое полезное за неделю:
+ведение дневника помогает упорядочить мысли.
+наличие заданий позволяет не забивать на важные штуки, но после выполнения задания становится лень, например, трекать дальше еду.
+утренняя рутина повышает собственную ценность и учит выставлять своим нуждам высший приоритет относительно чужих просьб. Недовольства и обиды окружающих "ты не уделяешь мне внимания" - не более чем страдашки обиженных детей, можно спокойно забивать.
До медитаций дошел также 15.04 в середине дня и сделал вечернюю.
Самое полезное за неделю:
+ведение дневника помогает упорядочить мысли.
+наличие заданий позволяет не забивать на важные штуки, но после выполнения задания становится лень, например, трекать дальше еду.
+утренняя рутина повышает собственную ценность и учит выставлять своим нуждам высший приоритет относительно чужих просьб. Недовольства и обиды окружающих "ты не уделяешь мне внимания" - не более чем страдашки обиженных детей, можно спокойно забивать.