Днщщщщщщщщще

Был в недельном запое старкрафтом.
Сегодня об этом много думал.
Источник требующий забыться ощутим, но не идентифицирован. На внешние раздражители реакция социально адекватная.

---

Бэк

2 дня погружения и боль в спине дали такие результаты:
Одиночество после переезда в 6 лет. В старом дворе было все, все вспомнилось в деталях и вспоминается до сих пор. Потом было отчаяние что этого не стало.
Именно оно давило на меня все эти годы и заставляло искать внешнего признания в надежде найти новый авалон.
Заполнил пустоту за оборвавшимся отчаянием образом того двора и тех воспоминаний. Пока ещё колбасит и спина болит.

@темы: копать себя

---

полезное дело

Сегодня побыл частью гражданского общества которое само создает себе окружающую среду - просто присоединился к мужикам заливающим по своей инициативе каток в спортивной коробке.
Заодно и познакомился.

Этот маленький шааг, на самом деле состоит из нескольких вещей:
Во-первых, наладил контакт с новыми людьми
Во-вторых, вписался в спонтанную движуху
В-третьих, поучаствовал в изменении физического мира в интересную мне сторону.

Ну и просто, чем больше таких взаимодействий будет в мире, тем лучше будет мир на уровне обычных людей. Счастье можно ковать всегда и везде где я есть)

---

По формальным признакам все должно быть хорошо. А по факту - сон ни в жопу, и после рабочего дня в голове каша, которую я сам себе сейчас мешаю разобрать. Ловушка выглядит похоже на ловушку с бегом пока не заставляют:
Сабо аж под предлогом 'попозже', далее саботаж под предлогом 'уже поздно' и 'перенос на потом'.
Это переплетается с неумением эффективно отдыхать. А ещё на работе охереть как душно.

---

Меня тянет на дно.
Я ощутил себя уставшим, это сказывается неумение отдыхать. Тушка второй раз за два месяца даёт сбой. Такого не было много лет. Возможно, я вскрыл какую-то болячку и не дочинил до финала. Исследовать дальше пока не нахожу сил.
Когда я сохраню этот пост мне сразу полегчает и я смогу действовать.

---

принятие

Чтож, этот райнд по достижению цели я не вывез, но хотя бы чуть приблизился к пониманию как правильно двигаться дальше. Процесс оказался растянут по времени раза в 3, потому что отвлекаюсь на побочные штуки, но по-другому мозг сворачивается.
Придется пока вернуться к роли аналитика, но хотя бы в родном городе. Это даст мне некоторый запас мобильности в свободное время и, надеюсь, сил.

---

Озарение
Когда родители запрещают детям что-то, что не несет в себе пользы но вызывает эмоции, например бегать по лужам или играть в компьютер - тем самым они на пустом месте создают ценность этой бесполезной херни, потому что во "взрослом" мире любой ресурс с ограниченным доступом считается ценностью. Отсюда следует логичный, но неочевидный вывод, что вместо запрета бесполезной херни следовало бы просто обнулять её ценность каким-то способом, например, отсутсвием реакции, или подкидывать что-то полезное вызывающее столько же или больше эмоций/интереса.

---

Я понял что хочу в качествке pet project - сервис расчета толчкостроительства.
как я это вижу с т.з. пользователя:
как библиотека материалов и блоков(грубо говоря, нарезанный по длине материал) из которых собираются блоки 2-го уровня, из блоков первого и второго уровня собираются строительные объекты. По объектам или их совокупности рассчитывается нужная кубатура леса и количество гвоздей-саморезов, на выходе можно сохранить картинку с размерами в 3d и в чертежах фронт, верх, бок, карту распила и соответственно количество материалов.
Можно грабить корованы и сохранять творчество в виде блоков и объектов для будущих поколений, В том числле шарить объекты в общую либу с модерацией.

Пока не представляю себе архитектуру и на чем писать, но я это сделаю в любом случае и научусь многому новому.

---

рефлексическое

Довел тестовое задание смортмастеру до рабочего состояния.
Оказалось, верстку и наведение красоты тоже надо было делать, ок, у меня на это есть среда.

Заметил саботаж самогипноза с самого момента болезни и до сих пор.
за это время выявил стопор с признанием дела завершенным: хочется продолжать тянуть кота за яйца и чуть-чуть недоделывать чтобы вроде как есть чем заниматься и при этом нихера не делать. Очень вредная бяка.

выбрал для себя новый спортзал и тренера, договорился вт-чт-сб. Да пребудет со мной сила.

пробежал сегодня 25 минут, остаточного явления на горле почти не заметил. бегать холодно, надо пересобрать для бега зимний костюм.

Проговорил сегодня с другом что я упускаю в процессе становления программистом.
* pet project нужно повеселее чем то что я сейчас дописываю (к вопросу о затягивании)
* следует добавить незнакомых hr в linkedin
* я в течение месяца запиливаю 2 технические статьи хоть в каком качестве о том как я что-то изучил и понял по технологиям. Просто чтобы начать.
* я выкладываю в течение недели на гитхаб програмную часть своего диплома и той шабашки для вояк.
* пора переходить к написанию на erlang и почитывать про scala.

---

Current

Почти здоров телом и немного изменился сознанием.

Заметил, что точку респавна удалось перенести с артефакта квартиры на несколько артефактов-вещей которые вполне транспортабельны в походном рюкзаке или чемодане. Теперь мой дом может путешествовать со мной.

Третье собеседование в яндексе я не прошел, попалась девушка с очень крутым уровнем понимания сложности и прочей подкапотной теории, считающая что прикладной разработчик должен в этом понимать сильно больше меня.
Ок, записываю себе как точку роста. Полезный опыт.

Затестил влияние метро на себя, все кроме зеленой ветки позволяет отдыхать в процессе. На зеленой субъективно шумнее чем на остальных и это утомляет.

Попытки осилить Vue.js дают достаточно медленный результат, он мне кажется противоестественным вынесением части логики в html. После реакта вообще не нравится, но я медленно, но верно догрызаю тестовое задание спортмастеру. Даже если оно не пригодится - принципиально довести его до рабочего состояния.

---

заболел

четвертый день я растение
поймал температуру и прочие гадости состояния "болеть".
накрыло меня так после веселой поездки в москву за которую произошел тренинг, а также собеседование в Яндексе и общение со Светогором (В кои-то веки удалось поймать его с первого раза)

ночью происходили какие-то странные процессы в голове в сочетании с высокой температурой и жаром.
очень сильным якорем оказалась игра "герои 3", сейчас уже не могу вспомнить к каким выводам я пришел, но включив комп первым делом удалил вместе с сохраненками.
Что-то должно поменять очень сильно и я этого боюсь, что на фоне отката с поездки дало мое сегодняшнее состояние. Ночью были какие-то пути и дороги наслоившиеся в одной точке, и я долго не мог эту точку пройти. Дорог в той точкке стало меньше, но я не помню что было дальше и проснулся с больной головой.

сегодня состояние вроде бы улучшается.

---

тест аффирмаций день 11

Сегодня подвожу итоги тестирования аффирмаций.

За первые 5 дней перешел из жестких запарок и сильнго негатива в эмоционально ровное состояние.
далее ровное состояние держалось все время.
параллельно с этим сначала подправился режим сна, а потом сбился до состояния "проснуться пару раз за ночь", хотя возможно это связано с большим потоком событий который у меня сейчас происходит.
С 8 по 10 день теста совпали с обучением эриксоновскому гипнозу, поэтому сложно сказать что и как повлияло.
временно снизилась утомляемость и повысилась работоспособность (измерял состоянием после заезда на 500 км по мокрой трассе).
Иногда не удается расслышать окончания некоторых слов в утверждениях (я просветлен или просветлел? и т.п., хотя может это и не важно), от раза к разу может меняться.

Динамика изменений: первый раз часть убеждений встретила сопротивление, т.к. шла очень вразрез с моим положением дел, с 4-го дня все стало ровно, т.к. смог диссоциироваться от ситуации.

---

Тест аффирмации плавно совпал с обучением гипнозу, сегодня уже сложно сказать что даёт больший эффект, но спокойствия и уверенности прибавилось.

---

Тест аффирмации день 4

4 дня выполнения упражнения раз в сутки.
замеченные изменения: на второй день и далее + много к спокойствию.
1. Сложность в общении с родными перестала отжирать столько моего внимания как неделю до этого, и внимание в ту сторону стало близким к нулю.
2. Стало намного проще засыпать, по причине п.1, по цепочке все ожидаемые улучшения.

ощущения в моменте выполнения - глубокого погружения не происходит и сознание сильно фонит отвлекая от процесса.

---

Тест аффирмации день 1

Взял потестить у Богачева запись медитации.
И перед этим почитал "гипнотические реальности" про двойные и диссоциативные связки. Все то того чтобы медитировать мозг начал разбирать текст на приемы. Шквал эмоций, интересно, что можно сделать чтобы отключить режим наблюдателя и войти в режим клиента?

Первичная реакция: безудержный смех и радость от того что с ходу распознал речевые приемы, почти до африканских плясок. Предполагаю что бессознательное может параллельно учиться приемам и одновременно получать терапию. Или Можно позволить сознательному разуму различать приемы в то время как бессознательное услышит все необходимое.
Как только это написал вроде успокоился и могу продолжать.

По результатам упражнения: транс неглубокий, некоторые убеждения тяжело расслышать, окончания слов проглочены, в эти моменты включается сознанка чтобы достроить до известных слов и немного выбивает. В моменте выхода на словах "скорее медленно чем быстро" сработало быстро, почти мгновенно. По завершению желание резко написать отчёт, потом спокойствие.
В процессе повторения аффирмации примерно в половине не успеваю закончить повторение до следующей фразы. Часть убеждений зашла, часть встретила сопротивление от текущей ситуации.

---

уничтожения традиционных ценностей пост

ну или около того.
сейчас я буду писать страшные с точки зрения общечеловеческой морали вещи. ну и пускай.

Отношения с родителями - это очень сложный процесс.
Дело в том что у этих людей есть особое видение того куда и как по жизни должен идти их пирожочек(метафора украдена у одного из тренеров). И конечно же, оони как ответственные родители должны ему в этом помочь, ну или направить-задавить в правильное русло, причем в каждый момент времени это русло в их понимании может отличаться и противоречить вчерашнему чуть менее чем полностью. И еще, обычно, накладываются примерно такие взаимоисключающие искажения как "мы тебе все дали а ты неблагодарный", "ты сам без нас ничего не сможешь", "тебе уже лет а ты без нас не сможешь", "Ты про нас забываешь и не уделяешь нам время". Причем все кроме последнего - прикрытие для реализации вовремя не закрытых потребностей их внутреннего ребенка (да, оговорочки по Берну, но это самый удобный способ описания в данном контексте) и попыток навязать свои хотелки в биологических потомков, либо попыток использования потомков как площадки для реализации непрожитых сценариев.

В моем случае я нашел сразу несколько сценариев которых на мне пытались и пытаются с разной степенью успешности воплотить.
Это и синдром героя который всех спасает (и неважно что для спасения нужна жертва которую спасать)
Это и реализация роли наставника-воспитателя, даже если паттерны воспитания к реальности относятся примерно никак.
Это и закрытие самоутверждения в ролях заботливой зозяйки/хозяина, а на практике это выливается в то что человек придумал себе что мне нужно какое-то говно, потратил кучу ресурсов на добытие этого говна и потом обижается что мне говна не нужно, и я вместо этого иду и добываю сам то что нужно мне.

Перечисенный выше набор искажений я называю для себя "посадить в лягушатник" и пока не нашел эффективного средства борьбы с этими попытками. Что я попробовал:
1. играть в эту игру. приводит к эмоциональному истощению и потере уверенности в себе. состояние игры пропадает через несколько минут.
2. игнорировать. приводит к давлению на жалость через ухудшение ими условий своей жизни в позе "мне ничего не надо, я все для тебя" и усилианию сценария по добыче говна.
3. рефрейминг юмором. всячески блокируется манипуляциями типа "я завтра помирать соберусь"
4. игра в оловянного солдатика. на первом этапе привела к дистанцированию, но вторым шагом получился усиленный вариант реакции №2 с членовредительством и накатами "мы из-за тебя тут помираем а ты...". Из негативных моментов стоит отметить что у меня нет пока на это ответа, или он не вспллывает из-за более глубинных установок. Чем это плохо - после прямого попадания я на несколько дней теряю эффективность и не могу даже следовать плану если там есть дела требующие эмоциональной раскачки. То есть я попадаю в эмоциональную яму из которой сам очень долго выбираюсь. Обычные рецепты медитации, пробежки и поработать приносят только кратковременный результат.

@темы: копать себя

---

границы

сегодня получился день проверки границ.
поинт 1: уязвимость к истерикам со стороны родственников. непонятно что с этим делать, играют в игру "мы для тебя все а ты неблагодарный у тебя все будет плохо". Как лечить - непонятно
поинт 2: выполнял задания марафона в аптеке. В первой аптеке тетка мыла дверь, что-то в её внешнем виде вызвало триггер примкерно про "нельзя баловаться" и пришллось выполнять в других. поинт для посидеть помедитировать.
поинт 3: не могу сделать следующее упражнение постановки голоса: 10 минут в день издавать естественный тон с интонацией удовольствия. Очень сложно и пока что саботирую. попробую починить через самогипноз.

@темы: копать себя

---

опять проспал до обеда ввиду позднего отбоя.
я не могу или не хочу испраывить себе режим дня на человеческий? какие вторичные выгоды от этого смещения?

В перввую очередь это удобная штука чтобы все профакапить, следующий вопрос, зачем я собираюсь все профакапить, что я хочу отэтого получить?

такие вещи мне писать пока что страшно, после внезапно нахлынувшей барщины я совершенно точно погружаю себя в транс и решаю этот вопрос.

---

уныния пост

ВС опять плавает по синусоиде.
В выходные сгонял на тренинг по эриксоновскому гипнозу, Гинзбург очень крутой преподаватель.

Казалось бы, после отдыха должны быть силы на все, но нет. Что-то идет не так.
бабло начинает заканчиваться, а работу я пока не нашел, хотя и не могу сказать что ничего не делаю. Просто не понимаю как за что-нибудь денег брать и как предлагать свои услуги.

из полезного - наконец-то залечил зубы, купил регулировку окон, получил от второго ощущение завершенности, но теплее дома не стало)

Вчера принял командный сбор, все прошло хорошо. ПОтом поехал на свиданку и все прошло как-то не так. эмоциональный контакт не случился, интелллектуальный случился, но в режиме борьбы. В итоге меня начало вырубать и девочка уехала, умная. Дальше делал что-то полезное за компом часов до полвторого, в перспективе это может дать немного денег.

Дайрик показывает в рекламе книгу по боксу. Эпик)))

Наконец-то поучил доступ к очередному марафону от ДИмана, с опозданием на 2 дня по техническим причинам, и сейчас не могу с собой договориться идти делать задания, И вообщще хоть что-то делать.

---

Копание

За три дня путешествия на машине удалось кое-что накопать и кое-что починить.

Заметки про поездку вообще.
Утомлял себя вождением чтобы утомиться Бессознательно.
Боялся нарушить правила пока все не заебало, потом стало похуй. Лучше когда похуй сразу с пониманием чего это стоит.
Вместо того чтобы отдыхать и распиздяйствоввть старался жёстко следовать плану и устал.

На третий день доехал до red beach, дорога на пляж 20 минут по горной тропе, забыл плавки в машине, к счастью пляж оказался нудистский, и половина народу была голяком. Очень важный момент с т.з. раскрепощения и принятия себя. Первые минуты было некомфортно, потом внимательно посмотрел вокруг и понял что всем похуй, и это настоящее отношение. На контнасте, на пляж пришла русская парочка и телка начала очень громко рассказывать своему мужику про то как ей надо переодеться и она не такая и т.п.
Мне на минуту стало некомфортно от наличия русскоговорящих, а потом повернулся к ним хером и полегчало.)))
Подкат к голым девчонкам я провалил, но отработал ещё раз выключение страха подхода, как и за день до этого. Зафиксировал опыт.

@темы: копать себя